El 8 de marzo cambi\u00f3 aqu\u00ed la hora y la pr\u00f3xima semana -el 28- cambiar\u00e1 en M\u00e9xico. <\/p>\n\n\n\n
Siempre me ha llamado mucho la atenci\u00f3n que esto afecte a tantas y tantas personas. Los memes<\/em> y comentarios inundan las redes sociales, haciendo alusi\u00f3n a que nos robaron una hora de sue\u00f1o y que no se han podido adaptar. <\/p>\n\n\n\n \u00bfPor qu\u00e9 sucede esto? Seg\u00fan lo que investigu\u00e9 en la secci\u00f3n de educaci\u00f3n de www.lainformaci\u00f3n.com, los culpables son los ritmos circadianos, los cuales se adaptan a la luz del d\u00eda y a la noche. Cuando se cambia la hora, hay una ligera alteraci\u00f3n de estos ritmos. Algunas personas pueden tener dificultad para dormirse y mucho sue\u00f1o al despertar. Los sistemas que regulan el sue\u00f1o cambian de persona a persona. Hay quien se siente descansado durmiendo 7 horas, otros necesitan dormir m\u00e1s. Por esta misma raz\u00f3n habr\u00e1 gente que se sobreponga al cambio de hora al cabo de dos d\u00edas y otros que lo hagan al cabo de m\u00e1s tiempo.<\/p>\n\n\n\n Todo esto est\u00e1 muy bien, pero hay algo que no entiendo. <\/p>\n\n\n\n Digamos que yo me duermo todos los d\u00edas a las 10 y me levanto a las 6, dando un total de 8 horas. El d\u00eda que cambia el horario dormir\u00eda una hora menos, o sea 7, \u00bfverdad? Pues no necesariamente, porque como es domingo, me puedo quedar en la cama a recuperar esa hora \u201crobada\u201d y las que quiera. Lo que en realidad nos est\u00e1n \u201crobando\u201d es una hora de vigilia porque como al d\u00eda siguiente hay que ir a trabajar, yo me acuesto a la misma hora -10 de la noche- y duermo mis 8 horas de siempre. \u00a1Pero eso solo va a suceder ese d\u00eda!!! Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 algunas personas la hacen tanto de emoci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 no es m\u00e1s f\u00e1cil pensar: \u201cOK, cambi\u00f3 la hora, pero eso no me afecta en nada porque ya me qued\u00e9 un rato m\u00e1s en cama\u201d?<\/p>\n\n\n\n Bien dice el dicho: \u201cA todo se acostumbra uno, menos a no comer\u201d, refiri\u00e9ndose literalmente a \u201cno comer\u201d, no a comer m\u00e1s poquito o con menos frecuencia. <\/p>\n\n\n\n Nuestra mente es una maravillosa m\u00e1quina a la que podemos (\u00a1y debemos!) controlar. Nosotros somos los vigilantes de lo que la mente produce, o sea, los pensamientos. Ya hab\u00eda hablado de eso antes, pero creo que aqu\u00ed aplica perfectamente. \u00bfQue viene el cambio de horario? \u00a1Deja de quejarte y de mandar memes<\/em> al respecto! \u00a1Conv\u00e9ncete t\u00fa solit@ de que todo est\u00e1 bien, que es domingo y que te puedes quedar en la cama y si no puedes regalarte esa(s) hora (s), entonces acu\u00e9state el d\u00eda anterior una hora m\u00e1s temprano!<\/p>\n\n\n\n Yo hago un ejercicio similar cuando regresamos de Chihuahua (para los que no sepan, entre Chihuahua y El Paso se encuentra Villa Ahumada, la cual es parada obligatoria para comer algo -por lo general, burritos o quesadillas). Si antes de que lleguemos al pueblo no tengo hambre, le pregunto a mi esposo si nos vamos a parar. Si la respuesta es no, no pasa nada (\u00e9jele, \u201cquialcabos<\/em>\u201d que ni quer\u00eda); pero si es s\u00ed, en menos de diez minutos los jugos g\u00e1stricos comienzan a trabajar y para cuando llegamos, le entro con ganas a un delicios\u00edsimo burrito de frijoles. <\/p>\n\n\n\n Claro que no en todos los aspectos de mi vida aplico el auto coco-wash<\/em>. Hay situaciones o cosas con las que he batallado mucho para adaptarme. <\/p>\n\n\n\n Por ejemplo, cuando nos cambiamos de la entonces peque\u00f1a ciudad de Nuevo Casas Grandes a la capital del estado, Chihuahua, sufr\u00ed mucho para hacerme a la idea de que ya no vivir\u00edamos en aquella casa tan grande \u2013seg\u00fan yo- en la que hab\u00eda nacido y vivido por diez a\u00f1os. Recuerdo que la dibujaba y so\u00f1aba despierta con ella, recorriendo todas sus habitaciones y su enorme pasillo. Admiraba los \u00e1lamos de enfrente y todos los \u00e1rboles de atr\u00e1s. Me zambull\u00eda en la pila que mi pap\u00e1 hab\u00eda mandado construir para nosotros (no hizo alberca porque le parec\u00eda muy peligroso) y a la que brinc\u00e1bamos apenas sal\u00eda el sol. Alucinaba pensando por qu\u00e9 no la tra\u00edamos piedra por piedra a Chihuahua\u2026 Digo \u2018alucinaba\u2019 porque claro que eso s\u00ed se hace, pero con mansiones, no con una casa normal (y pa\u2019 acabarla, de adobe). <\/p>\n\n\n\n No s\u00e9 cu\u00e1nto tiempo tard\u00e9 en dejar ir mi vida pasada (de la cual, la casa era solo la punta del iceberg), una vida con un pap\u00e1 rico (no millonario) que con su trabajo de m\u00e9dico honrado y muy reconocido hizo que mis primeros diez a\u00f1os no conocieran la palabra \u201ccarencia\u201d.<\/p>\n\n\n\n Y es que al cambiarnos a Chihuahua en busca de un futuro mejor (l\u00e9ase universidad para las mujeres sin tener que vivir en casa de asistencia), como dec\u00eda mi pap\u00e1 de s\u00ed mismo: dejamos de ser cabeza de rat\u00f3n para ser cola de le\u00f3n. Y aprendimos que la vida da muchas vueltas y que nadie la tiene asegurada. Vivimos muchos a\u00f1os en casa de renta y aunque tuvimos la oportunidad de volver a tener una vivienda propia, gracias a un cr\u00e9dito que daba el I.S.S.S.T.E a sus empleados, no quisimos dejar esa casa en la que \u00e9ramos tan felices con los maravillosos vecinos que nos hab\u00edan tocado. Creo que fue en ese momento que como familia soltamos aquella casa de nuestros sue\u00f1os. A\u00f1os despu\u00e9s, preocupado ya mi pap\u00e1 por su inminente vejez (y la de mi mam\u00e1), compr\u00f3 la que ser\u00eda su \u00faltima morada y junto con los tres hijos que a\u00fan qued\u00e1bamos en casa, nos mudamos\u2026 Nuevamente era tiempo de aceptar el cambio y dejar ir. <\/p>\n\n\n\n En general, yo me considero una persona adaptable (llevo 5 cambios de ciudad en mi vida de casada). Claro que hay algo que me ha costado un poco de trabajo aceptar (mi incipiente pancita), pero gracias a Dios tengo a mi lado un gran maestro (mi marido) que me ayuda con eso. Y es que no entiendo c\u00f3mo si me alimento sanamente (bueno, entre comillas… batallo mucho para comer frutas y verduras), tomo suficiente agua, hago ejercicio, etc., por qu\u00e9 esa \u201c#$%&\/ (chingada, pa\u00b4que me entiendan) panza no quiere desaparecer!!! La respuesta de mi marido es muy sabia: hemos llegado a una edad en la que nuestros cuerpos comienzan a cambiar y DEBEMOS ACEPTARLO. \u00a1Toiiiiiinnnn! (Lo mismo aplica para la celulitis). <\/p>\n\n\n\n As\u00ed que bueno, \u00bfpor qu\u00e9 no ponemos cada qui\u00e9n de nuestra parte e intentamos ser m\u00e1s tolerantes y comprensivos? <\/p>\n\n\n\n Yo intentar\u00e9 aprender a vivir con esta pancilla \u2013sin descuidar mi salud, claro- y ustedes \u2013los que batallan con el cambio de horario- intentar\u00e1n convencerse de que nadie les rob\u00f3 nada y que todo est\u00e1 bien. <\/p>\n\n\n\n \u00bfLe entran?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El 8 de marzo cambi\u00f3 aqu\u00ed la hora y la pr\u00f3xima semana -el 28- cambiar\u00e1 en M\u00e9xico. Siempre me ha llamado mucho la atenci\u00f3n que esto afecte a tantas y tantas personas. Los memes y comentarios inundan las redes sociales, haciendo alusi\u00f3n a que nos robaron una hora de sue\u00f1o y que no se han podido adaptar. … <\/p>\n