Una pausa en el camino a medio siglo de distancia.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfRecuerdan que en la gunicharrita anterior les cont\u00e9 que para celebrar mis 50 primaveras pensaba irme a un retiro de meditaci\u00f3n en silencio? Pues bien, por primera vez en muchos a\u00f1os, pas\u00e9 mi cumple de una manera totalmente diferente a lo de siempre y quiero platicarles c\u00f3mo me fue. <\/p>\n\n\n\n
Esto sucedi\u00f3 en Las Cruces, Nuevo M\u00e9xico, en un lugar que unos sacerdotes franciscanos tienen especialmente para retiros.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfSacerdotes? \u00bfRetiros? No se asusten, yo no soy nada religiosa, aunque cuando era adolescente s\u00ed me atra\u00eda mucho lo que la iglesia cat\u00f3lica hac\u00eda. Junto con mis hermanas Thal\u00eda y Nora participaba en el grupo de oraci\u00f3n de San Felipe (en Chihuahua). Nos junt\u00e1bamos los s\u00e1bados, cant\u00e1bamos y hac\u00edamos oraci\u00f3n. Los domingos nos \u00edbamos muy temprano al Hospital Central a cantarle a los enfermos\u2026 mi mam\u00e1 nos dec\u00eda que m\u00e1s bien \u00edbamos a martirizarlos, \u00a1jajaja! Una vez hubo un retiro en la ciudad de Delicias y tuve la fortuna de ir. Fue solo de un d\u00eda, salimos muy temprano y regresamos como a las 11 de la noche, creo. No recuerdo muy bien qu\u00e9 hicimos, solo que cantamos y que el ambiente era incre\u00edblemente hermoso. <\/p>\n\n\n\n
Luego crec\u00ed y desarroll\u00e9 una alergia por la religi\u00f3n. A pesar de eso, volv\u00ed a ir a otro retiro, en esta ocasi\u00f3n para matrimonios, en el mismo lugar del de la semana pasada. Tambi\u00e9n fue muy bonito. <\/p>\n\n\n\n
El de mis 50 a\u00f1os (10 despu\u00e9s del de matrimonios) ser\u00eda el primero que no tuviera nada que ver con la religi\u00f3n… bueno, si acaso un poco con el budismo, pero en realidad era m\u00e1s bien iba a ser una pr\u00e1ctica espiritual. <\/p>\n\n\n\n
Y se lleg\u00f3 el d\u00eda. El registro era de 3 a 5, pero yo -a la moda Jurado Alonso- llegu\u00e9 despu\u00e9s de las 6, ya que tuve que ir por mis hijos a la escuela, llevar a la alegr\u00eda del hogar al cami\u00f3n, comer y pues ya entrados en gastos, aventarme unos quince minutos de \u201cDrop Dead Diva\u201d con mi marido\u2026 de despedida. <\/p>\n\n\n\n
Sub\u00ed las maletas a mi camioneta\u2026 fue una sensaci\u00f3n muy rara irme yo solita, pero me di \u00e1nimos pensando que as\u00ed hab\u00eda nacido y que cuando mi cuerpo muriera, as\u00ed tambi\u00e9n regresar\u00eda al Hogar. En el camino apagu\u00e9 el radio para ir entrando en el silencio. Llegu\u00e9 a las Cruces (o Kruces<\/em>, para los pochos) en un santiam\u00e9n y me dirig\u00ed al lugar del retiro. Me estacion\u00e9 entrando a la derecha y sonre\u00ed dando gracias a mis angelitos adorados de mam\u00e1 y de pap\u00e1 porque \u2013para variar- me ten\u00edan el lugar de la mera orilla (como siempre se los pido para evitar los portazos). <\/p>\n\n\n\n Baj\u00e9 primero un pastel que hab\u00eda comprado en Sam\u2019s, ya que todos ten\u00edamos que llevar algo y eso fue lo primero que me top\u00e9 al entrar a la tienda\u2026 \u00a1se ve\u00eda delicioso! Llegu\u00e9 directo a la cocina y ah\u00ed me encontr\u00e9 a Frances, la coordinadora. El voto de silencio todav\u00eda no comenzaba, as\u00ed que me present\u00f3 a Michael Freeman, quien ser\u00eda nuestro gu\u00eda durante el fin de semana (Michael es uno de los fundadores de un monasterio contemplativo en Nuevo M\u00e9xico: Southwest Sangha<\/em>).<\/p>\n\n\n\n Frances guard\u00f3 el pastel en el refri y me entreg\u00f3 la llave de mi cuarto. Regres\u00e9 al carro por mis cosas y despu\u00e9s de dejarlas en la habitaci\u00f3n, me dirig\u00ed a la sala de meditaci\u00f3n, a donde ya estaban entrando algunas personas; dej\u00e9 mis tenis cerca de la puerta y me sent\u00e9 entre dos se\u00f1oras. En total, \u00e9ramos como 30 personas (20 mujeres y 10 hombres), con edades que fluctuaban entre los veintipocos hasta los chochenta y muchos. No me lo esperaba, pero Michael comenz\u00f3 pidi\u00e9ndonos a todos que nos present\u00e1ramos y que dij\u00e9ramos por qu\u00e9 hab\u00edamos ido al retiro. Nos explic\u00f3 que a partir de esa noche ya no deber\u00edamos de hablar y que en lo posible, evit\u00e1ramos establecer contacto visual con los dem\u00e1s. Como no \u00e9ramos los \u00fanicos en el centro (hab\u00eda tambi\u00e9n un grupo de di\u00e1conos), nos pidi\u00f3 que no nos molest\u00e1ramos ni los juzg\u00e1ramos si los escuch\u00e1bamos hablar en los pasillos o a la hora de la comida, pues ellos no ten\u00edan por qu\u00e9 guardar silencio. <\/p>\n\n\n\n Luego procedi\u00f3 a explicar la agenda. Esa noche meditar\u00edamos por un buen rato y a las 9 pod\u00edamos ir a dormir o continuar meditando por todo el tiempo que quisi\u00e9ramos\u2026 o bien, irnos a nuestra habitaci\u00f3n y regresar a cualquier hora de la noche. A las 6:30 del d\u00eda siguiente, \u00e9l pasar\u00eda por los pasillos tocando una campanita para despertarnos y a las 6:45 habr\u00eda una clase de Chi Gong. A las 7:15 meditar\u00edamos y a las 7:45 nos ir\u00edamos a desayunar. <\/p>\n\n\n\n Algo no ten\u00eda sentido, as\u00ed que levant\u00e9 mi manita para preguntar si aparte de ser un retiro sin hablar, era tambi\u00e9n un retiro sin ba\u00f1arse, ya que solo nos daban 15 minutos para estar listos, jajaja. Y es que sin celular (nos hab\u00edan pedido que lo dej\u00e1ramos en el carro) y sin reloj (yo nunca uso), iba a estar muy ca\u00f1\u00f3n levantarnos, lo bueno es que Frances -mi compa\u00f1era de habitaci\u00f3n- dijo que ella se encargar\u00eda de despertarme (como era la mera mera de ah\u00ed, ten\u00eda un tel\u00e9fono para emergencias). <\/p>\n\n\n\n Bueno, despu\u00e9s de todas esas instrucciones, Michael dijo \u201cse cierra la rosca pum, el que hable o se r\u00eda, bachicha pum\u201d y comenzamos a meditars. El tipo de meditaci\u00f3n que Michael practica se llama Vipassana, que es con la que Buda alcanz\u00f3 la iluminaci\u00f3n y consiste en centrar la atenci\u00f3n en algo a lo que podamos regresar cada vez que nos asalta un pensamiento. Ese algo iba a ser nuestra respiraci\u00f3n, ya que \u2013dijo- es lo \u00fanico que tenemos seguro desde que nacemos hasta que abandonamos el cuerpo. Lo que se busca con Vipassana es estar conscientes o alertas en todo momento, no se trata de no tener pensamientos, sino de que cuando estos aparezcan, reconocerlos y etiquetarlos como tales y volver a la respiraci\u00f3n, sintiendo c\u00f3mo entra y c\u00f3mo sale el aire. <\/p>\n\n\n\n Esa tarde-noche, cerr\u00e9 mis ojitos, le puse atenci\u00f3n a una o dos respiradas y\u2026 zzzz\u2026 \u00a1ca\u00ed como tronco! Creo que me despert\u00e9 cuando nos dijeron que nos pod\u00edamos retirar, jajaja, \u00a1qu\u00e9 pena! Claro que Michael ya nos hab\u00eda explicado que no pasaba nada si nos dorm\u00edamos, ya que muchos de nosotros no nos d\u00e1bamos cuenta de lo cansados que realmente estamos\u2026 \u00a1y s\u00ed!<\/p>\n\n\n\n Me urg\u00eda llegar a mi camita\u2026 \u00a1estaba agotada! Me lav\u00e9 la cara y los dientes, me puse la pijama, mis cremas y nuevamente\u2026 zzzzzz, o m\u00e1s bien\u2026 \u00a1ZZZZZZZ!<\/p>\n\n\n\n Al d\u00eda siguiente \u2013mi cumple-, Frances y yo abrimos los ojos casi al mismo tiempo. Ella tom\u00f3 su tel\u00e9fono y solo me lo mostr\u00f3 para que viera la hora. Mientras ella se met\u00eda a ba\u00f1ar, yo me puse a contemplar la ma\u00f1ana y a dar gracias por este medio siglo de vida. \u00a1El d\u00eda era hermoso! En el jard\u00edn hab\u00eda cuatro cuervos con unas colas majestuosas, como haciendo una especie de danza. Caminaban hacia las orillas (cada uno hacia la suya), levantaban la cabeza al cielo y regresaban al centro. Yo no entend\u00eda qu\u00e9 significado pod\u00eda tener eso, pero me qued\u00e9 embelesada observ\u00e1ndolos. Primero pens\u00e9 que ten\u00edan que ver con mi cumplea\u00f1os, o sea, uno por d\u00e9cada, pero eran cuatro, no cinco. Luego me imagin\u00e9 que ten\u00eda que ver con mi familia, la de origen o la que yo form\u00e9 con mi marido, pero tampoco ten\u00eda mucho sentido, as\u00ed que me gust\u00f3 m\u00e1s pensar que ten\u00eda que ver con un saludo a los cuatro puntos cardinales\u2026 eso me emocion\u00f3 mucho. <\/p>\n\n\n\n Cuando Frances termin\u00f3, me met\u00ed r\u00e1pido a ba\u00f1ar, utilizando una gorra para el cabello, ya que no me iba a dar tiempo de sec\u00e1rmelo. Me arregl\u00e9 lo m\u00e1s pronto que pude y cuando estaba a punto de salir de la habitaci\u00f3n, vi que Frances me hab\u00eda dejado un libro y una barrita energ\u00e9tica en mi cama\u2026 \u00a1mi regalo de cumple, qu\u00e9 detalle! Cerr\u00e9 la puerta del cuarto sintiendo mucho gozo y paz. <\/p>\n\n\n\n Llegu\u00e9 a los ejercicios cuando ya iban a la mitad. La ma\u00f1ana era muy fresca, pero con los movimientos del Chi Gong, pronto entramos en calor. Cuando terminamos, Michael son\u00f3 la campana y nos dirigimos a la sala de meditaci\u00f3n. Afuera del lugar tuve otro regalote: un gatito anaranjado hermoso que se acerc\u00f3 con toda la confianza a m\u00ed\u2026 \u00a1y se dej\u00f3 cargar! Ronroneaba muy diferente a Paco, Zorry o cualquier otro gato. Una vez m\u00e1s, di gracias porque este cumplea\u00f1os estaba lleno de peque\u00f1os grandes detalles.<\/p>\n\n\n\n Meditamos, en esta ocasi\u00f3n no me dorm\u00ed para nada y aunque diferentes pensamientos comenzaron a hacer su aparici\u00f3n, pude identificarlos, etiquetarlos y mandarlos a la\u2026 ah no, verdad\u2026 pude volver a centrar mi atenci\u00f3n en la respiraci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n A la media hora, Michael nos dijo que nos fu\u00e9ramos a desayunar en silencio y que cuando termin\u00e1ramos, el que quisiera podr\u00eda practicar Karma Yoga (disciplina a trav\u00e9s de la acci\u00f3n). <\/p>\n\n\n\n Pasamos al comedor, desayunamos muy rico, lavamos nuestros platos y cubiertos, los secamos y los volvimos a envolver en un pedazo de tela (que cada quien hab\u00eda tra\u00eddo), dej\u00e1ndolos en nuestras respectivas mesas. Ya para salir, le di las gracias a Frances en un susurro por mis regalitos. <\/p>\n\n\n\n Pas\u00e9 un momentito a la habitaci\u00f3n para el cl\u00e1sico \u201cdientes y pip\u00ed\u201d y regres\u00e9 con Michael para el Karma Yoga. Casi me voy de espaldas cuando veo que eso era nada m\u00e1s y nada menos que\u2026. \u00a1trabajo, jajajaja! A unos nos puso a desyerbar, a otros a barrer y as\u00ed. Cuando me pregunt\u00f3 qu\u00e9 quer\u00eda hacer, le dije que acariciar al gato, pero no \u201ccape\u00f3\u201d, jajaja.<\/p>\n\n\n\n Desde el d\u00eda anterior me hab\u00eda llamado la atenci\u00f3n que cada vez que alguien entraba a la sala de meditaci\u00f3n, hac\u00eda una reverencia a una cabeza de madera. Aprovech\u00e9 ese momento para preguntarle a Michael qui\u00e9n era esa persona. Me explic\u00f3 que se trataba de Kwan Yin, la personificaci\u00f3n femenina de Buda (o la Maestra de la Misericordia y del Amor).<\/p>\n\n\n\n Terminamos nuestro trabajo y de 9:15 a 11:45 continuamos con la meditaci\u00f3n. En esta ocasi\u00f3n nos dijo que altern\u00e1ramos la pr\u00e1ctica sentados con la meditaci\u00f3n caminando. Esto \u00faltimo deb\u00edamos hacerlo a paso normal, pero estando conscientes de lo que est\u00e1bamos haciendo. Por ejemplo, notando que hab\u00edamos dado el paso con la derecha, luego con la izquierda y seguir fijando nuestra atenci\u00f3n en nuestra respiraci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n Al terminar, pasamos al comedor (poquito antes de las 12). Hab\u00eda tres mesas con comida para nosotras y otras para los del otro grupo. La comida era vegetariana, por lo que me di vuelo probando nuevas recetas. Al llegar a la mesa de los postres, hab\u00eda un pie, el pastel de chocolate que yo hab\u00eda llevado y dos m\u00e1s con letreritos de \u201cFeliz Cumplea\u00f1os\u201d para otra se\u00f1ora (que ni fue) y para m\u00ed\u2026 \u00a1Esa Frances!!!! Se me salieron las l\u00e1grimas\u2026 con una sonrisota regres\u00e9 a mi mesa y le di las gracias. El pastel era de zanahoria\u2026 mi favorito cuando no es muy dulce. Este estaba \u00a1riquisisisis\u00edsimo! Tanto, que me tuve que servir dos rebanadas. No s\u00e9 en qu\u00e9 momento me di cuenta que los del otro grupo no ten\u00edan postre, as\u00ed que le pregunt\u00e9 a Frances si le pod\u00eda llevar el pastel de chocolate. Me dijo que s\u00ed y mientras yo lo pon\u00eda en una de sus mesas, ella fue a avisarles, ya que se hab\u00edan ido a otro lado a comer. <\/p>\n\n\n\n Comenz\u00f3 a dolerme la cabeza, pero no tra\u00eda ninguna pastilla. <\/p>\n\n\n\n De 1:15 a 5:45 continuamos con la meditaci\u00f3n y cenamos (comimos tarde, pues) antes de las 6, para regresar a la meditaci\u00f3n a las 7. Luego hubo una sesi\u00f3n de discusi\u00f3n. Michael nos dijo que estaba seguro que la pr\u00e1ctica de ninguno de nosotros hab\u00eda sido perfecta, pero nos asegur\u00f3 que era normal. Eso me tranquiliz\u00f3, ya que no pude aventarme ning\u00fan viaje como los que acostumbro cuando hago una meditaci\u00f3n guiada. Solamente tuve una visi\u00f3n con un gran mensaje de algo que estoy trabajando en mi vida. <\/p>\n\n\n\n Para ese entonces, sent\u00eda que la cabeza me iba a estallar. En uno de los recesos me encontr\u00e9 a Michael y a la se\u00f1ora que nos dio las clases de Chi Gong, quienes me dijeron que era exceso de energ\u00eda. Me fui a mi habitaci\u00f3n y me di unos golpecitos utilizando la T\u00e9cnica de Liberaci\u00f3n Emocional (EFT en ingl\u00e9s). Luego me limpi\u00e9 un poco con Sanaci\u00f3n Pr\u00e1nica y me dorm\u00ed. Cuando despert\u00e9, el dolor hab\u00eda desaparecido. Claro que todo fue que estornudara, para que el hijo de su madre regresara\u2026 \u00a1grrr!<\/p>\n\n\n\n En fin, esa noche terminamos a las 9 y me fui derechito a la cama. <\/p>\n\n\n\n Ahora fue al rev\u00e9s, las veces que me despertaba, sent\u00eda el dolor (poquito, pero latente), pero en cuanto me levant\u00e9, \u00e9ste desapareci\u00f3 por completo. Como era temprano (antes de las 6) y me quer\u00eda lavar el cabello, le gan\u00e9 el ba\u00f1o a Frances (ella segu\u00eda dormida). Cuando me estaba ba\u00f1ando, record\u00e9 que hab\u00eda tenido un sue\u00f1o muy especial con una persona con la que hab\u00eda tenido un altercado meses atr\u00e1s. Me pareci\u00f3 algo muy bonito y significativo. <\/p>\n\n\n\n Me arregl\u00e9 y sal\u00ed de la habitaci\u00f3n para unirme al grupo de Chi Gong y luego proseguimos con la rutina, la cual fue b\u00e1sicamente la misma del d\u00eda anterior. En esta ocasi\u00f3n no le entr\u00e9 al Karma Yoga y me fui a buscar al gatito anaranjado. <\/p>\n\n\n\n A las 10:30 tuvimos una sesi\u00f3n de preguntas y respuestas y algo muy importante, el cierre. Michael nos explic\u00f3 que en la vida debemos cerrar todo. Por ejemplo, bajarle a la taza del excu despu\u00e9s de usarla, guardar cada cosa una vez que ya no la vamos a utilizar, lavar nuestros platos, secarlos y guardarlos, etc. Dice que si no lo hacemos as\u00ed, el caos comienza a surgir\u2026 y si no le creen a este se\u00f1or, los invito a que se den una vuelta por el cuarto de mis hijos (o por mi cl\u00f3set, la cochera, la despensa, etc., etc.!!!), jajaja!<\/p>\n\n\n\n Continu\u00f3 mencionando el incidente del pastel de chocolate y me pregunt\u00f3 qu\u00e9 hab\u00eda sucedido\u2026 que por qu\u00e9 se los hab\u00eda regalado. Contest\u00e9 que se me hab\u00eda hecho muy feo que nosotros ten\u00edamos cuatro postres y ellos ninguno. Entonces dijo algo que me dej\u00f3 pensando. Que en el momento en que me vio llevando el pastel a la otra mesa, su \u201cni\u00f1ito\u201d se hab\u00eda enojado y hab\u00eda dicho \u201c\u00a1M\u00edo, m\u00edo, m\u00edo!\u201d. Otro se\u00f1or dijo que pensaba que \u00e9l hab\u00eda sido el \u00fanico\u2026 \u00a1yo no hallaba ni d\u00f3nde meterme! Y es que el d\u00eda anterior nos hab\u00eda dicho que a veces los adultos reaccion\u00e1bamos como ni\u00f1itos pensando que todo nos pertenec\u00eda. <\/p>\n\n\n\n La pl\u00e1tica sigui\u00f3 y como a los diez minutos levant\u00e9 la mano para disculparme con todos por haber tomado una decisi\u00f3n unilateral, pensando solo en el otro grupo y no en el nuestro. Esa disculpa no fue necesaria, todos estuvieron de acuerdo en que hab\u00eda estado bien y Michael se\u00f1al\u00f3 que solo quer\u00eda que nos di\u00e9ramos cuenta c\u00f3mo funciona nuestra mente\u2026 \u00a1fiu!<\/p>\n\n\n\n Algunas personas dieron las gracias, compartiendo lo que les hab\u00eda parecido el retiro y a las 12 en punto, \u00e9ste termin\u00f3. Me desped\u00ed de las personas que me top\u00e9 y regres\u00e9 a mi casa, con ganas de ver a todos los integrantes de mi familia (humanos, perros y gatos) y feliz de haber vivido ese cumplea\u00f1os tan inusual. <\/p>\n\n\n\n Si bien, no fue \u2013como ya lo dije- un viaje como los que a veces surgen cuando practico las meditaciones guiadas, s\u00ed fue, sin lugar a dudas, un gran regalo para mi conciencia: el poder estar presente, por m\u00e1s de un d\u00eda, en el Aqu\u00ed y el Ahora. <\/p>\n\n\n\n \u00a1Gracias a Frances y a Michael por hacerlo posible!!!<\/p>\n\n\n\n Y como dec\u00eda mi pap\u00e1: \u00a1Hasta las pr\u00f3ximas piscas! (y no, no va con z). <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Una pausa en el camino a medio siglo de distancia. \u00bfRecuerdan que en la gunicharrita anterior les cont\u00e9 que para celebrar mis 50 primaveras pensaba irme a un retiro de meditaci\u00f3n en silencio? Pues bien, por primera vez en muchos a\u00f1os, pas\u00e9 mi cumple de una manera totalmente diferente a lo de siempre y quiero … <\/p>\n